کلروفیل: خستگی مزمن فقط «کم‌خوابی» نیست؛ ترکیبی از التهاب، استرس اکسیداتیو، ضعف اکسیژن‌رسانی و اختلال در تولید انرژی سلولی است. کلروفیل به‌طور مستقیم محرک انرژی نیست، اما می‌تواند بستر فیزیولوژیکی لازم برای کاهش خستگی پایدار را فراهم کند.

کاهش استرس اکسیداتیو

تجمع رادیکال‌های آزاد باعث آسیب سلولی و احساس فرسودگی می‌شود. کلروفیل و مشتقات آن خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارند و می‌توانند:

• بار اکسیداتیو را کاهش دهند

• از تخریب سلول‌ها جلوگیری کنند

• احساس «بی‌حالی سیستمیک» را کمتر کنند

نتیجه: انرژی پایدارتر در طول روز.

حمایت از تولید انرژی (ATP)

خستگی مزمن اغلب با عملکرد ضعیف میتوکندری مرتبط است. با کاهش التهاب و حمایت از سلامت سلولی، کلروفیل می‌تواند به بهبود تولید انرژی در سطح سلول کمک کند؛ یعنی بدن به‌جای افت‌های ناگهانی، انرژی یکنواخت‌تری تجربه می‌کند.

کمک به بهبود کیفیت خون و اکسیژن‌رسانی

ساختار کلروفیل شباهت زیادی به هموگلوبین دارد (منیزیم به‌جای آهن). برخی مطالعات نشان می‌دهند که می‌تواند به بهبود کیفیت خون کمک کند. اکسیژن‌رسانی بهتر به بافت‌ها = کاهش خستگی عضلانی و ذهنی.

کمک به کاهش بار سمی بدن

تجمع سموم و فلزات سنگین یکی از عوامل خستگی مزمن است. کلروفیل توانایی اتصال به برخی ترکیبات مضر را دارد و می‌تواند در فرآیند دفع آن‌ها نقش داشته باشد.
بدن سبک‌تر از نظر سموم → احساس انرژی بیشتر.

اثر غیرمستقیم بر التهاب سیستمیک

التهاب مزمن سطح پایین (Low-grade inflammation) یکی از عوامل اصلی خستگی مداوم است. کلروفیل با کمک به تعادل اکسیداتیو، می‌تواند به کاهش این التهاب کمک کند.

چه افرادی بیشتر احساس بهبود می‌کنند؟

• افراد با خستگی طولانی‌مدت

• کسانی که استرس بالا دارند

• افرادی با تغذیه ضعیف

• کسانی که مه‌مغزی و بی‌انرژی بودن را هم‌زمان تجربه می‌کنند

جمع‌بندی

کلروفیل «انرژی فوری» ایجاد نمی‌کند، اما با حمایت از سلامت سلولی، کاهش التهاب، بهبود اکسیژن‌رسانی و کمک به سم‌زدایی، می‌تواند در کاهش خستگی مزمن نقش حمایتی مؤثری داشته باشد.